![С утра до вечера!](https://www.solnishko14.ru/wp-content/uploads/2016/11/23082016157.jpg)
В нашем детском саду малыши кушают пять раз.
Первый прием пищи — завтрак. В него входит каша, сваренная на молоке, бутерброд (обычно с маслом и сыром) и напиток. В качестве напитка на завтрак выступает либо какао, либо чай. Каши очень полезный и неотъемлемый продукт детского питания. Они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками. Белки – ценный строительный материал для клеток растущего организма, поэтому очень важно включать в меню малышей каши. В ассортименте нашего детского сада гречневая, рисовая, манная, овсяная, пшенная и другие каши. Приятного аппетита, малыши!
ЗАВТРАК
Мы за столиком сидим,
Вкусный завтрак мы едим.
Постарались повара,
Приготовили с утра
Нам омлет и запеканки.
Кашу вкусную из манки.
И конечно молочка,
Целых два стаканчика.
Завтрак быстро уплетём,
На занятия пойдем.
Есть у нас также и второй завтрак. Он более легкий и больше напоминает перекус. Детям чаще всего предлагается скушать какой-нибудь фрукт.
Обед же напротив очень сытный. Обед состоит из первого блюда, салата и второго блюда: гарнира и мяса (рыбы) и компота или сока в качестве напитка. Первые блюда, т.е. супы, имеют огромный набор положительных свойств и качества. Во- первых, это улучшение перистальтики кишечника и комфортные ощущения в желудке. Во- вторых, супы способствуют выделению важных для переваривания ферментов. Супы лучше других блюд усваиваются в желудке и положительно регулируют водно-солевой баланс в организме. Кроме этого, бульоны и супы обладают большей энергетической ценностью и после них ребенку легче усвоить и переварить вторые блюда. Меню в детском саду всегда разнообразно, и даже супы в течение недели не повторяются. Все это позволяет деткам кушать с большим аппетитом, и блюда не надоедают.
ОБЕД
Я обед съедаю сам.
Открываю рот – и АМ!
Чтобы силы были
Супчик мы сварили.
Мой хороший аппетит
В животе один сидит.
Ножками топочет,
Он обедать хочет!
Вот несёт мне ложка
Супчик из горошка.
И котлету прямо в рот
Вилка шустрая несёт.
Полдник для ребенка – это один из основных приемов пищи. Пусть самый маленький, но не менее важный, чем завтрак, обед или ужин. Для правильного развития желудочно-кишечного тракта у детей необходимо, чтобы между приемами пищи проходило не более четырех часов — именно столько времени требуется для полного усвоения предыдущей трапезы. При этом детский организм не должен «простаивать», иначе выделившийся желудочный сок начнет «переваривать» стенки собственного желудка, провоцируя ранний гастрит. Полдник является не основным приемом пищи, поэтому объем его должен быть меньше всего рациона ребенка в течение дня. Слишком большой объем может стать лишней нагрузкой.
ПОЛДНИК
Вот уже мы и проснулись.
Очень сладко потянулись.
Посмотрели, все-ль на месте.
А затем на полдник вместе,
С нашей нянечкой шагаем.
Ручки быстро умываем.
И садимся за столы.
Здравствуй полдник – вот и мы!
УЖИН